Termindetails
Fitnesstest / Termin 1
Fitnesstest:
1. Termin: Freitag, den 5. April um 18:30 Uhr (LAUFBEGINN) auf dem Sportplatz Dulsberg Süd (Königshütter Straße, Höhe Hausnummer 12). Die Kabinen stehen ab 18:00 Uhr zum Umziehen zur Verfügung.
2. Termin: Sonntag, den 7. April um 9:30 Uhr (LAUFBEGINN) auf dem Sportplatz Dulsberg Süd (Königshütter Str., Höhe Hausnummer 12). Die Kabinen stehen ab 09:00 Uhr zum Umziehen zur Verfügung.
Der Fitnesstest umfasst 6 Sprints (unter 6,2 Sek.) und 10 Runden laufen.
Eine Runde besteht dabei aus 4 Läufen über 75m in jeweils 15 Sek und 4 Gehstrecken über je 25m für die jeweils 18 Sek. Zeit zur Verfügung stehen. Für die "Oldies" gilt die bekannte Regelung.